Fitness Workout: Zirkeltraining für Beine und Po mit Corinna Frey. Zahlreiche Theraband Übungen, sind speziell für den Po und die Beine geeignet. Viele sind aber auch gleichzeitig ein tolles Bauchmuskeltraining.
Auf den Rücken legen, die Beine anwinkeln. Das Band unterhalb der Knie über die Beine legen und mit den Händen am Boden . Mit diesen einfachen Theraband Übungen trainieren Sie den ganzen Körper - und zwar in. Nun die Beine weiter nach vorn unten strecken und wieder anziehen.
Für einen straffen Po, einen flachen Bauch und schöne Arme: Mit diesen. Gummitwist für Könnerinnen: Theraband-Übungen. Das Theraband sollte bei den Übungen immer unter Spannung stehen.
Durchführung: Strecken Sie ganz langsam das rechte Bein nach hinten,. Der Oberkörper ist aufrecht, die Bauch- und die Rückenmuskeln sind leicht angespannt. Beugen Sie die Kniegelenke leicht, schieben Sie Ihren Po nach . Band und trainierendem Körpersegment (Arm, Bein).
Ihre Problemzonen können Sie ganz einfach mit dem Theraband trainieren. Bauch, Beine und Po lesen Sie auf experto.
Waden - Die besten Bauch-Beine-Po-Übungen - Nicht nur die Oberschenkel sollen schön straff und schlank, auch die Waden sollen .
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