Sieht sanft aus, ist aber höchst effektiv: Mit Pilates Übungen kann man nicht nur seinen Körper straffen, sondern verbessert zu dem Atmung, . Das Pilates-Training konzentriert sich auf die Körpermitte. Gestärkt werden also vor allem die Bauch- und Rückenmuskeln (wie im Bild) sowie .
Kostenlose Übungen und Produkte rund um Pilates, Yoga und gesunden Rücken. Erklärungen, Bildern, Grafiken und Videos stehen . Würdest auch Du gerne mal Pilates ausprobieren, weißt aber nicht genau was Dich erwartet? Die effektivsten Pilates-Übungen für eine gesunde Haltung und eine straffe Figur für Anfänger und Fortgeschrittene.
Pilates – oft gehört, nie ausprobiert? Deshalb laden wir hier zur Pilates-Schnupperstunde ein. Die besten Übungen für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken. Video-Serie mit dem Schwerpunkt Bauch und Rücken, Kombinationen aus.
Anti-Aging durch Sport: Diese Pilates-Übungen halten jung!
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