Kniebeuge theraband

Workout “Thera-Band-Workout” für Kniebeugen - hier Schritt für Schritt das Workout in einzelnen Übungen. Ausgangsposition: Wir stehen auf dem Theraban das wir in den Händen halten. So gehts: Es ist eine Übung, welche deine Beine trainiert und Bauch und Rücken stabilisiert.

Knoten Sie ein Theraband um Ihre Knie. Steigen Sie beidbeinig auf die Sport Disc und vern Sie die Balance zu halten. In balancierter Position führen Sie . Kniebeugen: Stellen Sie sich mittig auf das Thera-Band.

Führen Sie die Enden des Bandes von hinten über die Schultern und halten Sie das Band etwa auf . Heimprogramm THERASPORT Heidelberg. Je straffer das Theraband anfangs gefasst wir desto schwie- riger wird die Übung. Die besten Korrekturübungen für eine tiefere Kniebeuge.

Abbildung): Wie aber mit Kniebeuge.