Stärken Sie Ihren Rücken im Sitzen - Starker Rücken im Sitzen sei es im Office, auf Reisen oder nach. Stehen oder sitzen › TheraBand auf Höhe der Brust befestigen . Das Theraband ist ein vielseitig einsetzbares Übungsban mit dem Sie.
Rücken, die Schultern, die Brust oder die Bauchmuskeln. Mit dem Theraband können Sie gezielt Körperpartien wie Rücken, Schultern und Bauchmuskeln stärken. Kräft igungsübungen mit dem Theraband für ein bewegtes Leben.
Die Übungen in diesem Heft sind in die Übungsgruppen Schulter, Brust, Arme, Rücken, Bauch und Beine auf- geteilt.
Eine tolle Trainingsübung, um den Rücken zu stärken. Besonders der breite Rückenmuskel, auch Latissimus genannt, wird hierbei trainiert. Ausgangsstellung: Stand oder Sitz. Legen Sie das Theraband auf Ihre nach vorne ausgestreckten . Mit den nachfolgenden Übungen könnt ihr eure Rückenmuskulatur.
Theraband in seine Übungen einbauen, doch ihr könnt die. Zu wenig Bewegung und ständiges Sitzen im Job gehen auf den unteren Rücken.
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